راندا الديب تكتب نصائح للطلبة خلال الامتحانات

الخميس 23 يونيو, 2022

اعلنت الدكتوره راندا الديب .أستاذ تخصص أصول تربية الطفل بكلية التربية جامعة طنطا مجموعة من النصائح خاص بالطلبة خلال ادائهم للامتحانات وهي:
1-    حل امتحانات سابقة للتدريب علي شكل وزمن الامتحان.
2-    أخذ قسط مناسب من النوم لمساعدة المعلومات علي تسكينها في مكانها الصحيح ويكون من السهل استعادتها وقت الحاجة لها.
3-الاستيقاظ مبكرا والمذاكرة في الساعات المبكرة من اليوم في المكان المخصص للمذاكرة والبعيد عن الضوضاء والأصوات العالية.
4-    الحرص علي تناول الوجبات في مواعيدها مع البعد عن المقليات والدهون وتناول هذه الأطعمة التي تساعد علي زيادة التركيز ومنها: المكسرات – البيض – الافوكادو – سمك السلمون- الباذنجان – السبانخ – التفاح – اللبن –الشاي والقهوة – العصائر الطبيعية – شرب الماء .    5-    البعد عن القلق والتوتر لأنه يتسبب في نسيان المعلومات.
6-     اخذ قسط من الراحة كل 45 دقيقة لتجديد نشاط الطالب بتغير المكان أو الصلاة أو ممارسة الرياضة أو سماع الموسيقي ....
7-    تنظيم الوقت بين النوم والراحة وتناول الطعام والمذاكرة
8-    البعد عن الدردشة علي مواقع التواصل الاجتماعي